Verschil infraroodsauna met een traditionele sauna?

Twijfel je tussen een infrarood of traditionele sauna, maar weet je niet precies wat het verschil is? In principe is het grootste verschil de manier van de opwarming. In een traditionele sauna wordt de lucht verwarmd tot ongeveer 80/100°C. Door water te verdampen is deze hoge temperatuur dragelijk. Het lichaam warmt op, gaat transpireren en daarmee raak je gifstoffen kwijt. 

Infraroodsauna

Bij een infrarood sauna of infraroodcabine werkt dit anders. Het lichaam warmt op door infraroodstraling, maar daarbij is de temperatuur minder hoog. (Tussen de  45°C en  65°C) Bovendien kun je in een infraroodcabine zelf de temperatuur instellen en in tegenstelling tot een traditionele sauna de deur open laten staan. 

Een infrarood sauna is vooral ideaal voor mensen die een traditionele sauna als benauwend ervaren. Bijvoorbeeld mensen met een aandoening aan de luchtwegen of ouderen. In een infrarood sauna ga je wel zweten, en dit heeft dezelfde lichamelijke effecten en voordelen als een traditionele sauna. 

Sommige traditionele sauna liefhebbers vinden dat een infrarood sauna het nooit haalt bij een echte sauna ervaring. Daarmee bedoelen zij een stomende sauna, met de geuren van hout en een vochtige lucht. Daarnaast werkt de hete licht in een traditionele sauna direct op het lichaam en begin je meteen te zweten. 

Voordelen infrarood sauna

Omdat bij een infrarood sauna de straling dieper in het lichaam komt heeft dit wel positievere invloeden bij bijvoorbeeld pijnbestrijding. Mensen met artritis, spierpijn of gewrichtspijn kunnen zeker voordelen ervaren van een infrarood sauna therapie. Bovendien helpt een infrarood sauna genezend bij huidziekten als psoriasis, acne, eczeem en zelfs cellulitis. 

Hoe dan ook, beide typen sauna’s werken heerlijk ontspannend op zowel lichaam als geest. De keuze is aan jou!